宮座美帆(臨床工学技士・医療ライター)

臨床工学技士の資格を持つ医療ライターです。 「心に寄り添う記事を届ける」をモットーに受診のきっかけ作りをお手伝いしています。 病気、医学、医療業界のことなど経験を通じ皆様のお力になれれば嬉しいです。

痩せ期・停滞期・太りやすい期!生理周期別ダイエット法まとめ

ダイエット方法

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ガマンできずに食べてしまった…自分はなんて意思が弱いんだ… ダイエットで自己嫌悪に陥ることも多いけど、実はそれ生理周期によるホルモンの変化が原因かもしれない!   痩せ期の運動はしっかりたく ...

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