ダイエットクラスの写真
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- ダイエットクラス開始
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- 腹式呼吸のエクササイズ
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- 体の横を伸ばすストレッチ
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- 足上げとウエストのツイスト運動
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- コアマッスルのエクササイズ
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- エクササイズ後のストレッチ
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- ストレッチ1
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- 二の腕と体側のストレッチ
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- 股関節のストレッチ
パートナーエクササイズ
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- ダイエットクラスでのパートナートレーニング
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- 二人組の高強度トレーニング バーピープランク
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- ダイエットクラスの雰囲気
全員でエクササイズ
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- 上体をひねってウォーミングアップ
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- キックエクササイズでツイスト
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- 片足立ちでバランスのトレーニング
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- コアトレーニング
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- 片足で上体を下げるポーズ
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- 最後はストレッチ