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正しい知識で大成功!おすすめダイエット本3選

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正しい知識で大成功!おすすめダイエット本3選

ダイエット部のエディターが実際に購入して確認した中から、自信を持ってオススメできるダイエット本を紹介!

すごく痩せそうな気にはさせてくれるけど、実際はそうでもないなんちゃってダイエット本じゃなくて、本当の本当にダイエットが進む「良いダイエット本」だけを厳選

ダイエット失敗ばかりが続いている悩めるダイエット女子にこそオススメ!

おすすめダイエット本「気づくだけダイエット」

初心者向け

ダイエットの方法は色々あるけど、一番大切なのは考え方。

これが間違ってると、どれだけキツい食事制限も激しい運動も効果がイマイチ。

ダイエットでもっとも大切なポイント、それは「気づくこと」!

 

太っている人には太っているだけの理由がある。

ほとんどの場合、それは習慣。

まずはそれに気づくことがダイエットの第一歩!

 

本の内容は、ダイエットに悩む人の具体的なおデブ習慣をマンガ形式で紹介&解決しているから、サラッと読みやすく分かりやすい。

例えば、ダイエット中なのに友だちに串カツ屋に誘われた時は「昨日食べちゃったの」と、返すのは良い方法

その流れで逆にダイエット向けのお店を提案すれば、女性同士でも関係悪くせずにダイエットを進められるからオススメ!

おすすめダイエット本「ダイエット検定」

中級者向け

ダイエットに悩んだらコレ

あなたのダイエットの知識、正しい?

いきなりだけど、あなたのダイエットの知識を確認!

下の3つの問題、○か☓、どっち?

 

例題1
肥満の原因となる体脂肪は、少なければ少ないほどよい?

例題2
太りやすい人は代謝が悪い?

例題3
毎日、激しくきつい運動をすることが、ダイエットの王道?

 

答えは3つとも☓

どれも本に載っている例題だけど、全て間違ったダイエットの知識。

この本は正しいダイエット情報がこのような○☓形式で出題、それぞれについて分かりやすく解説されている。

 

本来はダイエット検定用の教本だけど、一般のダイエッターにもオススメ♪

ダイエット部編集部員はこの本でダイエットを勉強、認定試験をパスしてから記事を書いている♪

おすすめダイエット本「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」

上級者向け

ダイエットの食事の答え

ダイエットの食事で「正解」が知りたいならこの本がおすすめ

痩せる食事、ダイエットレシピ…ダイエットの食事に関しては、情報が多すぎてもう何が何だか分からない…。 という人は多いはず。

それはその通り。最適な食事は個人差があるから混乱するのも当たり前。 誰かのダイエット成功のレシピは、あなたに当てはまるとは限らない。  

 

でも、この本はすごい! 「複数の専門家」が、「科学的に何百人、何千人と調査」して積み上げた「事実」だけをベースにした情報だけ!  

つまり、これまでのどのダイエット専門家や管理栄養士、医者の言葉よりも正解に近い、究極の「ダイエットの食事方法」。

 

ダイエットだけでなく健康そのものにフォーカスした本だから、健康的に痩せることができる点もオススメ♪  

ダイエット部の食事のアドバイスの多くは、この本の情報を科学的な根拠として参考にしている。

まとめ

おすすめダイエット本を厳選して3つ紹介した!

ダイエットの失敗ばかり繰り返している人は、決定的な勘違いが考えられる。

ダイエットにおいて正しい知識は成功のために必須。

 

一応、読みやすさ順で初心者向け~上級者向けと分類したけど、本当はこの3冊程度の知識はダイエット女子なら全員持っていた方が良い。

ぜひ頭の中からダイエットを始めてみて!

  • この記事を書いた人

ダイエット部編集部

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