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[有料記事] 減量と全身痩せ(お腹・お尻・太もも・二の腕・背中)の筋トレメニュー
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筋トレ女子にはプロテイン
筋トレ+プロテインでダイエットがはかどる!
せっかく体を引き締めるために筋トレしてても、栄養バランスが悪いと代謝が良い体質になりにくい。
むしろ筋トレや有酸素運動が、逆に筋肉を落とす原因になる場合すらもある。
だから、筋トレ女子にはプロテインはもはや必須!
プロテイン(=タンパク質)は、ほとんどの女性で足りていない栄養素の一つだから、ダイエットしたい人ほどしっかりと摂っておこう。
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