「 立ったまま 」 一覧

立ったままでお腹痩せマッサージ

ダイエット方法

立ったまま出来るお腹痩せマッサージ4選

「お腹にお肉がついてしまった・・・」と思った時、真っ先に何をする? トレーニングをして引き締める方法はもちろん有効だけれど、実は、筋力トレーニングよりもすぐ目に見えての変化が表れやすいのがマッサージ。 ...

お風呂でお腹痩せマッサージ

ダイエット方法

お風呂で出来るお腹痩せマッサージ3選

ぷよぷよとしたお腹は、それだけでだらしがない印象を与えてしまう。 そうは分かっていても、一度お腹に脂肪がついてしまうと「もうダメだ・・・」と諦めてしまう人も多いのでは? お腹の脂肪をとる方法は、ハード ...

水着ボディダイエットのお腹痩せ

ダイエット方法

水着に自信を持ちたい!速く効きやすい「お腹痩せマッサージ」3選

夏が近づいて来ると、気になるのがお腹まわり。 海やプールに行った時は、堂々と水着を着てきれいなくびれを披露したいもの。 今回は、お腹痩せに効果的なマッサージを3つ紹介。 ダイエット効果:★★★★☆ 手 ...

お腹痩せのストレッチ「上体反らし」のやり方

お腹の運動

お腹痩せストレッチ「上体反らし」のやり方

お手軽度:★★★★★ ダイエット効果:★★☆☆☆ おすすめ度:★★★☆☆

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