ダイエット計算ツール

body weight scale

あなたのダイエットに役立つ計算ツールを紹介♪

こまめに記録してダイエットが正しく進んでいるか確認しよう!

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ダイエット計算ツール 人気記事

ダイエット計算ツール記事一覧

体重判定

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美容体重・理想体重・モデル体重の自動計算で体重判定 4.8 (25)

身長と体重からあなたが目標とする体重を自動計算♪ 下記に「身長」と「体重」を入力後「計算する」を押して各体重を表示

室内トレーニング

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ダイエットプラン・メーカー|あなた専用の運動メニューを自動作成 4.7 (73)

現在体重・目標体重・期限を入力するだけで、あなたに必要なダイエットの運動メニューを自動作成♪

全国の平均身長と平均体重との比較

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平均身長と平均体重の比較計算ツール 4.5 (2)

あなたの身長と体重を全国平均値と比較! 自分が他の人より軽いのか重いのか?調べてみよう♪

BMIと体脂肪率による体型判定一覧表

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体型タイプ判定&体型別ダイエット方法まとめ 4.8 (18)

身長・体重・体脂肪率から肥満タイプ・体型タイプを判定! 判定後は、さらに各体型タイプ別ダイエット法も解説。 体脂肪率が分からない場合は、「体脂肪率の調べ方」を先にチェック! 性別 女性 男性 身長 c ...

ピンクの体重計

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小中学生の肥満度判定|身長と体重からローレル指数の自動計算 4.8 (33)

身長と体重からあなたの肥満度を判定♪ 「身長」と「体重」を入力して「計算する」を押す!「計算結果・判定表示」で肥満度をチェック♪

二の腕痩せ

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体脂肪率の調べ方|体組成計ナシで簡単に体脂肪率を計測する方法 4.8 (8)

「肩甲骨下」と「二の腕裏」の2箇所を指でつまんで脂肪厚を測り、「性別」、「身長」、「体重」を入力!計算ボタンを押すと「計算結果・判定表示」に体脂肪率が出る

体重計とダイエットプラン

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減量プラン計算ツール|体重を減らすために必要な一日のカロリー量をチェック! 4.7 (54)

現在の体重と減らしたい体重、何日で達成したいか?の目標数値を入力すると、簡単にあなたの減量プランを計算できる♪

理想体型計算!あなたの身長に対する黄金のプロポーションを自動計算

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理想体型計算!あなたの身長に対する黄金のプロポーションを自動計算 4.7 (75)

あなたの理想体型をチェック♪下のフォームであなたの希望の体型タイプを選択、「身長」を入力して「計算」を押すと、あなたの理想体型を数値で表示!

代謝によるエネルギー消費の割合(基礎代謝+活動代謝+DIT)

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【基礎代謝の自動計算】1日の消費カロリーを把握してダイエット計画 4.6 (105)

年齢と身長体重を下の計算フォームに入力して自分の基礎代謝量を把握しておこう。 併せて1日に必要なカロリー量も計算できる。ダイエットで減量を進めるにはこのカロリー以下を目指そう。

体重計に乗る女性

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BMIの自動計算と肥満度別ダイエット方法 4.6 (122)

身長と体重からあなたの肥満度を判定♪ 現在の「身長」と「体重」を入力して「計算」ボタンを押す。すると「計算結果・判定表示」に数値が表示される

筋トレ女子にはプロテイン

筋トレ+プロテインでダイエットがはかどる!

せっかく体を引き締めるために筋トレしてても、栄養バランスが悪いと代謝が良い体質になりにくい。

むしろ筋トレや有酸素運動が、逆に筋肉を落とす原因になる場合すらもある。

 

だから、筋トレ女子にはプロテインはもはや必須

プロテイン(=タンパク質)は、ほとんどの女性で足りていない栄養素の一つだから、ダイエットしたい人ほどしっかりと摂っておこう。

女性向けプロテインの選び方とオススメ7品
女性向けプロテイン“正しい”選び方とオススメ7品

ダイエットがはかどる女性向けのプロテインとその選び方を分かりやすく解説! 女性向けプロテインは、ボディメイク、減量、食べ過ぎ防止など、上手に使えば十分な効果を発揮する。   男性向けの情報は ...

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