モデル体重・美容体重・標準体重｜女性のBMIと理想体重の計算

身長と体重からあなたの肥満度をチェック♪

下記のフォームに現在の「身長」と「体重」を入力して「計算」ボタンを押すと、下の「計算結果・判定表示」に数値が現れます。

BMIとは

女性のBMI別体型一覧

BMIとは、Body Mass Index(ボディマス指数)の略で、身長と体重の関係から肥満度をカンタンにわかるようにしたもの。

数値は世界標準の計算式を使うけど、判定は日本独自。

日本の場合は、BMI25以上を「肥満」、BMI22を日本人の標準体重としているけれども、欧米ではBMI25以上は「肥満」ではなく「過体重」、BMI30以上からようやく「肥満」と分類されている。

BMIの数値の求め方は、実はとてもカンタン♪

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

算出された数値を、以下の表に当てはめると肥満度の判定ができる。

日本人女性の年齢別の平均BMI、平均身長、平均体重は以下の通り。元データは政府統計2016年10月11日公表のデータから抽出。

女性のBMI22（標準体重）の目安

標準体重＝身長(m) × 身長(m) × 22（BMI）
標準体重とは日本肥満学会が設定しているBMI22のことで、もっとも病気になりにくいとされている数値。

ただし前述の通り、ほとんどの年代において日本人女性の平均BMIは20前後が多く、標準体重として定義されているBMI22は一般的な女性からすると少しふくよかに見える事が多い。

女性のBMI 20（美容体重）の目安

美容体重＝身長(m) × 身長(m) × 20（BMI）

美容体重とは、より外見的なプロポーションを意識した体重。いわゆるスリムなスタイルのこと☆

現在の日本の女性の感覚だと少しやせ気味体型を理想としている人が多いため、その場合はこの美容体重が目標になる。

確かに健康体重のBMI22は、まさに健康のための体重の目安だけど、女子が目標とするには少し物足りないかもしれない。

ガリガリ不健康過ぎず、ふくよか過ぎず、少しだけ細めの可愛らしいスタイルと言えるのが、この美容体重♡

女性のBMI 18（モデル体重）の目安

モデル体重＝身長(m) × 身長(m) × 18（BMI）

モデル体重とは、美容体重よりさらに細いプロポーションを現した比率になり、モデルや女優を職業としてしている女性の体重とされている。

プロがお金と時間、手間ひまをかけて作り上げてるのがモデル体重。

したがって一般人が目指そうとすると、とても難易度が高く現実的ではない。だから、あくまで参考数値とし、より健康で達成可能な目標を設定した方が良い。

photo: http://pin.it/5L-bQOP

参考サイト: healthyceleb.com