理想体型計算！あなたの身長に対する黄金のプロポーションを自動計算

あなたの理想体型をチェック♪下のフォームであなたの希望の体型タイプを選択、「身長」を入力して「計算」を押すと、あなたの理想体型を数値で表示！

理想体型とは

photo:reddit.com

ここで紹介している理想体型とは、エステサロンや下着メーカーが導き出した計算式を参考に、その身長に対してもっとも美しいとされている比率を示したもの。

身長を基準とした理想的な体型

多くの女性がダイエット初期は体重を意識して始める傾向がある。

努力の甲斐あって目標体重を達成したものの、鏡に映る体型は理想のものとは違う現実に愕然とするかもしれない。

この計算ツールで求められる理想体型は、あなたの身長を基準にした場合の理想的な他の部位の数値を導き出したもの。

理想体型：スリムボディ

日本人女性に特に若い世代で求められるプロポーションが、スリム体型。

身長に対して、細めの胴回りや足回りなどを基準としている。

特にお尻に対する違いは顕著で、小さめの腰回りを理想体型とする場合の数値。

理想体型：メリハリボディ

女性らしい魅力的なメリハリのあるボディバランスを表す「バスト」と「ウエスト」、「ヒップ」との比率も考慮された数値。

男性好みのプロポーションでもあり、脂肪太りの女性だとダイエットで達成しやすい理想体型。

どちらの理想体型も股下の長さは重要

また、どちらの理想体型の場合も、太さや比率だけでなくスッキリしたスタイルを現す股下の数値も大きなポイント。

理想体型と現実とのギャップ

お腹ダイエット

理想体型の計算で現れた数字と、あなたの実際の数字との違いにショックを受けるかもしれない。

でも、理想は理想。あくまで目標とする数値として参考にする程度に考えておこう。

体の太さ細さはコントロールできる

ボディメイクでコントロールできる部分もあれば、ダイエットで細くできる部分もある。

理想の数値に近づけても良いし、ここで出た数値はあくまで参考程度に捉えておき自分は自分が美しいと思う体のラインを理想体型としておくのも良いこと。

美しさは数字だけではない

ここで紹介している理想体型は単なる造形的なバランスの例を提示したに過ぎない。

表示された数値と自分のサイズが違っていても、あなたという人間の美しさが劣っているわけではない。

間違っても単純な数字に悲観したり自分を否定したりなんかしないで欲しい。

理想体型の計算式

photo: weheartit

理想体型と一口に言っても人によって理想は違うもの。ここではメリハリのあるプロポーションとスリムな場合と、2つの計算式をご紹介。

メリハリボディ

女性らしい魅力的で美しいカーブが自慢のセクシーな理想体型。

ポイントはバストとウエストとヒップの比率。食事のコントロールと有酸素運動が基本で、さらに筋トレで狙った部位を大きくして作り出す。

メリハリボディのパーツはここ

スリムボディ

全体に細めの痩せ気味の体型。主に食事と有酸素運動で到達することができる理想体型。

理想体型の芸能人

参考として、女性が憧れとしやすい理想体型を持つ芸能人を紹介。

サナ(TWICE)

日本だけでなく海外でも人気のTWICE！その中でも度々人気ランキング1位に輝いている日本人メンバーのサナ♪
身長：163cm
体重：45kg

この投稿をInstagramで見る

 

TWICE SANA 트와이스 사나 (サナ)(@sanababby)がシェアした投稿 - 2019年12月月5日午後3時21分PST

ローラ

その理想体型をキープするための、彼女のワークアウトはハンパない！
もはやアスリート！？
身長：165cm
体重：49.7kg
BMI：16.5
バスト：82cm
ウエスト：58cm
ヒップ：86cm
股下 / 身長比：73cm / 44.2%

この投稿をInstagramで見る

 

(@rolaofficial)がシェアした投稿 - 2020年 6月月20日午後10時54分PDT

森星

長身スレンダーボディがうらやましい森星ちゃん。
こんなにも細いのにワークアウトを欠かさないらしい。
身長：175cm
体重：48kg
BMI：15.7
バスト：82cm
ウエスト：57cm
ヒップ：87cm
股下 / 身長比：85cm / 48.6%

View this post on Instagram

 

✮さん(@hikari)がシェアした投稿 - 2019年 2月月22日午前4時07分PST

▼あなたの身長に対する美容体重やモデル体重の計算はこちら

まとめ

photo: http://pin.it/5L-bQOP

理想体型のまとめとしては、結局バランスが大切。

細すぎても太すぎても、バランスが崩れていては女性らしい美しい比率とカーブは手に入らない。

そのためにも、健康的な生活習慣とバランスの取れた食事、そして適度な運動が必要。

理想体型は一日にしてならず！

ダイエットは短期間に集中するものではなく、これからの自分の体を作っていくものと心得てコツコツと努力していこう♪