編集部ダイエット部

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ベッドでエクササイズ

ダイエット方法

【やる気が出ない時のダイエット運動】今すぐやる気を出す方法9選 0 (0)

「ダイエットのために運動をしなきゃ…」 「でもやる気が出ない…」 そんな風にモチベーションが上がらないこと、よくあるよね?   やる気は体調や気分によって必ず上下するもの。 決してあなたがダ ...

ダイエットのやり方・始め方を総まとめ!成功させるための6ステップ

ダイエット方法

ダイエットのやり方・始め方を総まとめ!成功させるための6ステップ 0 (0)

ダイエットしたいけど、どこから手を付けたら良いか分からない💦 万年ダイエッターだけど、何が正しいのか分からない😂   そんな、ダイエットに悩むあなたのために、 ...

ダイエット方法間違えてない?運動してるのに痩せない悩み

ダイエット方法

ダイエット方法間違えてない?運動してるのに痩せない悩みを解消! 0 (0)

毎日筋トレしているのに痩せない… たくさん走ってるのに体重が落ちない…   しっかり運動しているはずなのに、ダイエットが全然進まないと焦ってない? それ、もしかしたら運動のやり方やダイエット ...

女性向けプロテインの選び方とオススメ7品

ダイエットの食事

女性向けプロテイン“正しい”選び方とオススメ7品 0 (0)

ダイエットがはかどる女性向けのプロテインとその選び方を分かりやすく解説! 女性向けプロテインは、ボディメイク、減量、食べ過ぎ防止など、上手に使えば十分な効果を発揮する。   男性向けの情報は ...

正しい体重の測り方

ダイエット方法

昨日から体重が増えていても問題無い!?正しい体重の測り方 0 (0)

体重は毎日変動するものだけど、❍❍g増えた/減った!と、一喜一憂していない? ダイエット初心者に意外と多い、間違った体重の測り方や体重に対する考え方。 体重計に乗るベストなタイミングや、測る頻度など、 ...

野菜ジュースは太る!?

ダイエットの食事

えっ太る!? ダイエットで野菜ジュースをオススメしない理由 0 (0)

「健康やダイエットのために野菜を食べよう」と聞いて、「じゃあ野菜ジュースを飲もう」と考えている人は多いと思う。 でもちょっと待って! 野菜ジュースは飲み過ぎると太ることがあるって知ってた? &nbsp ...

ダイエットの強い味方!「食物繊維」

ダイエットの食事

ダイエットの強い味方!「食物繊維」の5つの効果 0 (0)

ダイエットの食事では「野菜・海藻・豆類・きのこ類」が良いと言われる理由の一つが「食物繊維」✨ 何となく体に良いって分かっているのに、不足してしまうことが多いこの栄養素 便秘の改善だけでな ...

顔痩せしたい

ダイエット方法

狙った部位の脂肪は落とせるor落とせない!?ダイエットでよくある勘違い・間違い26選 0 (0)

野菜ジュースは野菜の代わりになる? ヨーグルトは太らない? 筋トレで脂肪は落ちる? これらは、全てダイエット女子によくある間違い! ダイエット部のLINEダイエット相談に実際に寄せられた中から、特に多 ...

中学生ダイエット!食事・運動・生活習慣の完全ガイド

ダイエット方法

中学生ダイエット!食事・運動・生活習慣の完全ガイド 4.9 (9)

中学生女子は体の変化がものすごく大きくて個人差も激しい💦 周りの友達や過去の自分と比べて、あまりに急に変わって驚くかも… そんな心も体も不安定な思春期に、健康と成長を維持しつつ可愛くキ ...

甘い物の食べ過ぎ

ダイエットの食事

甘いものが我慢できない!5つの対処法 4.6 (8)

ストレスやホルモンバランスの影響などで無性に食べたくなる「甘いもの」。 ダイエット中は控えた方がよいとわかっていても、一度考え出すとなかなか食べたい衝動を抑えきれない。 今回はそんなときの対処法を紹介 ...

全国の平均身長と平均体重との比較

ダイエット計算ツール

平均身長と平均体重の比較計算ツール 4.5 (2)

あなたの身長と体重を全国平均値と比較! 自分が他の人より軽いのか重いのか?調べてみよう♪

BMIと体脂肪率による体型判定一覧表

ダイエット計算ツール

体型タイプ判定&体型別ダイエット方法まとめ 4.8 (18)

身長・体重・体脂肪率から肥満タイプ・体型タイプを判定! 判定後は、さらに各体型タイプ別ダイエット法も解説。 体脂肪率が分からない場合は、「体脂肪率の調べ方」を先にチェック! 性別 女性 男性 身長 c ...

ピンクの体重計

ダイエット計算ツール

小中学生の肥満度判定|身長と体重からローレル指数の自動計算 4.8 (33)

身長と体重からあなたの肥満度を判定♪ 「身長」と「体重」を入力して「計算する」を押す!「計算結果・判定表示」で肥満度をチェック♪

食事制限の反動

ダイエットの食事

食事制限が続かない6つの理由とその対処法 0 (0)

ダイエットをしたことがある人なら、食事制限が長続きせずに挫折した経験が一度はあるはず。 どうして食事制限はなかなか続かないのか?その理由や対処法を紹介♪ ダイエット目的で食事制限をしようと考えている人 ...

生理前は上手に乗り切ろう

ダイエットの食事

痩せにくい人にありがち「太る食習慣」10選 4.2 (11)

太りやすい原因は、その食習慣にあるかもしれない! 今回はそんな「太りやすい食習慣」を紹介していく。 「ダイエットをしてもなかなか効果が出ない」 「気をつけているのになぜか太りやすい」 そんな風に感じて ...

プロテイン ダイエット

ダイエット方法

ダイエット方法を比較!どれが痩せる?どれが痩せない? 1 (1)

ダイエットにはいろいろ方法があるから、どのダイエットをするべきなのか迷うところ。 どんなダイエット方法にもメリット・デメリットがあって、得られる効果もさまざま。 一旦、体重が減ったとしても、すぐにリバ ...

脂質はダイエットに必要な栄養素

ダイエットの食事

減らしすぎは逆効果!脂質がダイエット中でも必要な理由 5 (2)

ダイエットをしていると、糖質や脂質を制限する人が多いかもしれない。 だけど糖質も脂質も、健康な生活を送る上で欠かせない栄養素。 減らしすぎてしまうとかえってダイエットによくない影響がでてしまうことも。 ...

ジムの女性

ダイエット方法

本当に痩せたいなら筋トレは必須!筋トレがダイエットに効果的な3つの理由 0 (0)

ダイエットをしても続かなかったり、リバウンドしてしまったりと、思うような効果が出なかった経験はない? そんな人に是非おすすめしたいのが筋トレ。 ダイエットに必要不可欠な筋肉を鍛えることで、挫折ばかりだ ...

生理前は上手に乗り切ろう

ダイエット方法

無理は禁物!太りやすい生理前を乗り切る4つの対処法 0 (0)

身体的にも精神的にも、調子が悪くなりがちな生理前。 心や体の不調に加え、特に太りやすい時期でもある。 原因はホルモンバランスの乱れなどさまざまだけど、解明されていない部分も多いからとても厄介。 今回は ...

就活にダイエット

ダイエット方法

少しでも有利に!忙しい就活生向けダイエット♪ 0 (0)

春から4年生で就活!なんて学生も多いこの時期は、とてもストレスフル。 ただでさえ太っている人より細い人の方が選ばれやすいのか気になるのに、ストレス食いでさらに太ってしまったら目も当てられない… そんな ...

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