体幹(お腹)・太もも・お尻・二の腕痩せの筋トレ「プランク・バードドッグ・ポーズ」のやり方

ダイエットトレーナー・カトサン

東京都内でトレーナーとして12年、女性の美しい体つくりをサポート♪