逆立ちして痩せるって本当？？脂肪がつきにくいカラダを手に入れる

逆立ちダイエットって知ってる❓ そもそも逆立ちでどうしてダイエットができるの？ と思うかもしれない。 これは、体重を減らすというより、 体重が減りやすい、 または 太りにくい体質を作る、 と言ったほうがいいかも。 逆立ちをすることで、 背中や腰の後ろ、そしてデコルテの筋肉など、 日ごろは意識して使うことの出来ない筋肉を きたえられるんです。   筋肉は炭水化物を燃焼させるので、 筋肉を増やすことで、消費カロリーが増えて 食べたものが脂肪になりにくくなります。 また背中や胸には褐色細胞という 体脂肪を燃焼させる細胞が多くあって それらが活性化すると、体脂肪を減らせられます。 そして腕、特に二の腕や上腕の内側など、 ぽっちゃりになりがちな部分を 自然に細くできたり。 バランスをとろうとすることで、 お尻やお腹を無理なく引き締めることができます。 引き締めれば、そこにも筋肉が付き、 その部分に脂肪がつきにくくなります。   このように、逆立ちをすることで 日ごろとは違った身体の部位を使って 自然で短時間にきたえて引き締め そして太りにくい体質が出来あがります。   でも、ご注意❗️ 逆立ちは自分のやれる範囲で 無理のない程度で充分。 最初はかんたんな逆立ちから、 徐々に難易度を上げていくといいよ👍