ダイエット部HOME > ダイエットの運動 >太もも痩せのエクササイズ「股関節回し(内側)」のやり方 更新日:2021年10月17日 ©ダイエット部 お手軽度:★★★★★ ダイエット効果:★★☆☆☆ おすすめ度:★★★☆☆ 目次1 股関節回し(内側)のやり方2 おすすめの回数・頻度3 期待できる効果4 難易度5 注意点股関節回し(内側)のやり方太もも痩せのストレッチ「股関節回し(内側)」のやり方肩幅程度に足を広げ、背筋を伸ばして立つ片足立ちになりつつ上げた膝を体の外側へ大きく広げるそのまま体の正面まで膝を移動させる足を下ろす反対側の足も同様繰り返すおすすめの回数・頻度左右交互に合計30回程度毎日期待できる効果太もも痩せ:★★☆☆☆体幹トレーニング:★☆☆☆☆難易度 低注意点膝をしっかり高く上げる足を横まで大きく広げる この記事は役に立ちましたか? 星の数で投票 投票完了 この記事が役に立てなくて残念です 改善にご協力ください! この記事は何が良くなかったですか? 意見を送る LINEダイエット相談ダイエット相談をLINEで受付中♪ この記事を書いた人 ダイエット部 編集部初心者女性向けダイエット情報サイト「ダイエット部」編集部|LINE友だち登録でダイエットの運動メニューを無料プレゼント中! -ダイエットの運動 -ウォームアップ, 初心者, 太もも痩せ, 片足立ちダイエット, 立ったままダイエット, 簡単ダイエット