二の腕痩せのエクササイズ「肩回し（外側）」のやり方

筋トレ女子にはプロテイン

筋トレ+プロテインでダイエットがはかどる！

せっかく体を引き締めるために筋トレしてても、栄養バランスが悪いと代謝が良い体質になりにくい。

むしろ筋トレや有酸素運動が、逆に筋肉を落とす原因になる場合すらもある。

だから、筋トレ女子にはプロテインはもはや必須！

プロテイン（=タンパク質）は、ほとんどの女性で足りていない栄養素の一つだから、ダイエットしたい人ほどしっかりと摂っておこう。