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やせたい女子が体重を目標にしてはいけない理由!体重計だけを参考にしないで

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体重なんて意味がない
まずは論より証拠 体重なんて単なる数字!大事なのは見た目!! が、よく分かる写真を見てみて

体重が低い=美しいではない

※身長は約170cm

左図145lbs(65kg)

彼女にとって一番太っている時期でダイエットを始める前。 お腹も太もももたるんでいるように見える。

中央図122lbs(55kg)

彼女にとって一番体重が減った時期。 たしかに左ほどは太っていないけどただそれだけ、たるんだまま細くなった感じ。

右図140lbs(63kg)

もっとも最近の写真。 55kgの時より8kgも多いのに一番引き締まった魅力的なカラダ! お腹も足もスマートになって、全体が引き締まっているのが良く分かる。

体重計の数字は無意味

そしてこの写真について彼女自身はこう言っている。
みんな、ホントにお願い。体重計の数字なんて無意味な目標にすがるなんて今すぐやめて。 体重を減らすことがそのままダイエットの成果と勘違いしているのよ。 体重計の数字はあなたの美しさに何の影響も与えないの。 私も以前は勘違いしていたわ

同じ46キロでも大きな違い

他にも体重計の数字がナイスバディにほとんど意味をなさないことが分かる例を紹介♪ 同じ体重103lbs(46.7kg)だけどお腹まわりと太ももの引き締まり具合が段違い!
 

4kgも重いのに健康美人

47kgの左の写真はそれなりにカワイイけどウエストはガリッと細くて、少し不健康そうに見える。。。 右の写真は4kgも増えているのに、アブクラックスがうっすら見えるお腹が引き締まっていて素敵♪

@theleanlawyerが投稿した写真 -

まとめ

体重計なんて大間違い! 毎日見るべきなのは体重計ではなくて、鏡!   自分が可愛くなったか? ボディメイクは進んでいるか? ちゃんと見た目でチェックしよう~!   そして「体重が減った」「やせた」とイコールではないことに気がつこう! だから「体重が増えた」「太った」でもないんだから安心して まずは頭の中からダイエット始めよう✨ 本当に太ったか?痩せているのか? は、鏡で判断できるようになるといいよね~♪

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ダイエット部編集部

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