たるんだお腹を引き締める☆コアマッスルの簡単エクササイズ
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高校生くらいまでは体育の授業や部活もあって、それなりにカラダを使うことも多いけど 人によっては、大学以降はまったくカラダを使ってない💦 なんて場合もあるかもしれない。 それでも腕や足の筋肉は日常的に使うからまだ良いとして 問題は胴体部分の筋肉、コアマッスル。体幹とも呼ばれる部分。 姿勢を安定させてカラダ全体の動きのベースとなる重要な箇所。 と言っても、うわー地味っ💦 いまひとつなんの役に立つのか分かりにくい。。。 だから今回は特にお腹まわり❗️ 美しい姿勢でファッションショーを歩くモデルさんなんか、単に痩せてるだけに見えるかもしれないけど コアマッスルはすごいんだよ👍 本当の美人こそ、コアトレーニングはしっかりやってるもの。 それに、たるんだ締まりのないお腹は隠しやすいけど、それじゃあいつまで経っても自分に自信持てないからね。 見た目もセクシー、引き締まった美腹へ改造してしまおう♪ そんなわけで、筋力が無い人でもカンタン誰でもできるコアマッスルのトレーニングを紹介。