ダイエット部HOME > ダイエットの運動 >太もも痩せのダイエット筋トレ「リバース・ランジ」のやり方 更新日：2019年10月11日 リバースランジのやり方太もも痩せのダイエット筋トレ「リバース・ランジ」のやり方足を肩幅に開き直立する片足を後ろに1歩下げランジの形になる一度止まり1の姿勢に戻る反対側も同様に行う回数・頻度片足10回を３セット1~2日置き効果太もも痩せ下半身痩せLINEダイエット相談ダイエット相談をLINEで受付中♪ この記事を書いた人 ダイエットトレーナー・カトサン東京都内でトレーナーとして12年、女性の美しい体つくりをサポート♪ -ダイエットの運動 -お尻痩せ, ふくらはぎ痩せ, ヒップアップ, 上級者, 下半身痩せ, 中級者, 太もも痩せ, 筋トレ, 脚やせ
